2022.04.23 - Пер-во ЗАО по кроссу, 3000м=10.52 SB

 Сегодня в субботу сбегал на Спартакиаде трудящихся города Москвы трешку в рамках Первенства ЗАО Москвы по кроссу.

Погода супер!
Утром после дождя немного влажно и ветер, но потом солнышко практически успело все подсушить. Бежал в короткой форме! В первый раз в этом году вообще!

Неожиданно орги решили не пачкаться и провести кросс на стадионе(.
А я уже думал замазаться по-настоящему, но не судьба!
Никогда не бегал по "Медик"у, а тут "свезло"!

Разминался вяло - мышцы были "не алё!"
На старт в шипах не решился - слишком жестко!
Стартовал очень осторожно и
целый первый км откровенно "валял дурака".
А между тем пара лидеров "ушли в горизонт", а за мной пристроилась целая толпа. Которая со временем стала таять и очень громко дышать.
1км около 3.40.
За 4 круга до финиша (после ~1400м) решил потихоньку прибавлять. Все-таки второй бегун - Дмитрий Дубровин - был впереди всего метрах в 50 - можно было бы и догнать;).

2000м за 7.18 (2я 1000м=3.38) и за спиной все стихло!
Потихоньку разматываю маховик, прибавляю от круга к кругу!
Второй медленно, но приближается!
Каждые 200м прибавляю усилие!

Очень мешают круговые - нас запустили вместе с группой "Сеньорс" (М50-59). Два дедушки и вовсе бежали "стеночкой" - каждый раз протискивался, то справа, то между ними, то и вовсе слева!

Догоняю второго примерно за ~1 круг до финиша (а колокола-то нет!).
На покрытии не просто дыры, а порой и ямы (с водой!) - приходится внимательно ставить ноги. Еще хуже, чем на стадионе МГУ.

За 200м я уже встал на плечо и посмотрел на реакцию соперника, а ее (реакции) нет.
Обошел за 150м - с середины виража и устремился на финиш!

После финиша посмотрел на часы - 10.50,5. В протоколе 10.52 - бежали в лыжных чипах, надеваемых на ногу...
Последний круг у меня по часам 1.19! А последние 1000м=3.33!

У лидера 10.35 по протоколу.
Третий показал 10.56 - оказалось, что он, будучи лыжником, думал, что бежать 8 кругов и, пробежав финиш, побежал было и дальше, но его остановили;).

Конечно, можно было бы рискнуть и бежать на 10.30, но старт был первым в сезоне и идти ва-банк в моем возрасте посчитал неправильным решением).

Есть шанс в мае стартовать на первенстве скажем СЗАО или ЮАО и улучшить время на трехе, а потом бежать Москву!;)

2021.10.22 - XVI Пробег "ЛЫЖники против БЕГунов", 3км=11.31

 В этом году уже 16й старт.
Орги накануне выложили статистику по участникам. У меня оказалось 10 участий, разумеется за команду бегунов. Самый активный участник команды;). Ну и поэтому, хотя после участия в Беговой битве от Puма RunDerGround немного приболел, а значит практически не тренировался, не мог не поддержать свою команду участием. К тому же бегуна по итогам 15 матче проигрывали 6.5:8,5.
Дела...

Еще одним моментом была тренировка вечером после старта с подопечным. Нужны были силы и на разминку, и на сам старт, и на заминку до стадиона, и на вторую тренировку.

Однако в отличие от прошлого года, с погодой повезло, можно было рассчитывать на активное участие команды бегунов - в прошлом году похолодало и пошел моросящий дождь и лыжники собрали рекордное количество участников, а бегуны снизили явку.
К тому же старт перенесли на пятницу, это тоже должно было способствовать явке (у бюджетников "короткий день"!), хотя лично для меня это подходило мало - по вышеперечисленным причинам.

К вечеру на термометре оставались комфортные +8, юго-западный ветер. Ветер практически всегда дует и при этом все время юго-западный или западный ("гнилой угол"!).
Но сейчас он не был холодным, поэтому решил бежать не в термухе, да и голову закрыть не шапкой, а легкой банданой красного цвета ("Красный" - цвет команды бегунов).
Кроссовки обул обычные в таких случаях Mizuno Aero IX. На ноги велосипедки, на торс лонгслив, правда продублировал его поверх футболкой красного цвета.

Пока разминался, заценил старт женского забега на дистанцию 2.5км.

Как потом оказалось из протокола, бегуний пришло в два раза больше лыжниц и они победили с перевесом примерно в 1200 баллов.

Через примерно полчаса стартовал и мужской забег на дистанцию 3км.
В этом году как и в прошлом дистанция по траектории практически совпадала, за исключением длины трассы. Т.е. сначала участники бежали по "женской" части трассы, набирая чуть менее 2.5км, а потом бежали уже "прирезку" метров 500. Траектория напоминала восьмерку - большой круг + маленький. Место старта совпадало с финишем.

На линии стара собралась огромная толпа лыжников. Было ощущение, что их больше! Их действительно было больше, но не намного! Просто я встал на левом фланге (первый поворот был левым), где располагалась команда лыжником - бегуны встали справа!)

Ну и до линии старта было метров 10! Давно я не стартовал с такой глубины построения и при этом без чип-тайма!)

Одним словом, когда в 19.19 раздался стартовый выстрел и вся махина молодых и постарше бегунов стартовала, мне 2-3 секунды банально пришлось добираться до линии старта!;)

Далее порядка 350 м по прямой и немного под горку вплоть до ул.Косыгина и Смотровой площадки. И меня постоянно обгоняют! А в моих планах было не начинать быстро, хотя по ногам было понятно, что бегу я куда быстрее, чем даже самые смелые 3.30-3.20!
Поворот налево - на ул. Косыгина не был огорожен, здесь года три назад еще стояли ларьки, а теперь пустота - многие участники в основном с синими номерами на майках (т.е. лыжники) резанули через газон. Но это было сомнительное преимущество - на подошвы цеплялась земля - листву уже убрали на положенные 5м от бордюра, а значит толкаться пару десятков метров было сложно.

На ул. Косыгина лежала плитка, но дорога была под горку - настоящий спуск, который конечно потом сменится подъемом! Здесь распускать ноги и вваливать себе дороже!
Навстречу потоку бегунов едут машины - по проезжей части конечно - многие сигналят приветствуя - хоть какое-то развлечение в пробке!

Но вот и следующий поворот, практически посередине круга в 2.5км. И вновь многие режут, в том числе, увы и "красные", но не я! Мне-то что, я бегу полную дистанцию, к тому же н забываем про грязь.

После поворота начинается пусть и небольшой, но тягунок и я, сохраняя скорость, начинаю обгонять участников. А то до этого практически на протяжении целого первого км обгоняли только меня!)
Здесь пешеходы, но все скромно стоят на обочине.

Тягунок усиливается. Вот и третий поворот - на Университетский проспект - тут косячит только один парнишка в "красном". Довольно упитанный. Если он здесь, то начал конкретно быстрее своих возможностей. Еще и очень тепло оделся. Тем не менее обхожу его только после того, как он пошел пешком).
Всего пара км, а уже пошли ходоки!)
Поначалу продолжаю обгонять, но к светофору - примерно в середине четвертой прямой понимаю, что силы закачиваются. Теперь начали обонять меня!
Но я терплю, рано начинать выкладываться!

Вот и конец первого - Большого - круга. линия финиша женского забега. Четвертый поворот промаркирован с возможностью срезки по газону. Мне уже тяжело и я зацепился на группу из "бегунов" и "лыжников". Линия старта, она же линии финиша осталась по левую руку и сзади.
Физически понимаешь, что каждый шаг тебя отодвигает от линии финиша. А ведь я сегодня не хотел выкладываться, да и здоровья-то нет.
Слышу зычный голос Сергея Шаракина - директора мероприятия, уже принимающего финиш участников, а их там уже 70х...

Вот и разворот, состоящий из двух поворотов по 90 градусов так же допускающий подрезку по газону, но не более, чем на метр от асфальта.
Остаюсь на асфальте, в отличие от трех бегунов и по внешнему радиусу, за счет лучшего сцепления их обхожу. Выхожу на финишную прямую длиною чуть менее 250 метров. 

Передомной два "лыжника" еще один "бегун" и один "лыжник" из тех, кого я обошел на развороте догоняют меня.
Начинаю кумекать как оформить набегание и кого цеплять. И тут один из двух "лыжников" впереди поворачивает свою голову направо - в мою сторону, ибо я был за его правым плечом и смачно харкает!...
В сумерках даже не успеваю понять, попал он в меня - плевок летел прямо в мое лицо - или нет, и громко "охреневаю" в его сторону. Парень извиняется, но меня буквально подбрасывает от адреналинового шторма!
И я, воспользовавшись этим, побежал что есть духу, сразу оставив всю четверку за спиной!

Но бежать-то всяко больше 200 м, а для меня сегодняшнего это порядка 40 секунд, а сил секунд на 20, потом дикая терпежка!
И все-таки один "лыжник" и "бегун" меня на финише обошли.
Успел только услышать от Сергея:"120й, 121й!"
Обалдеть! Даже в сотню не вошел. Но и мой результат совсем "не алё!"
Всего финишировало 170 человек.

Пытаюсь замяться, потом переодеваюсь настолько оперативно, насколько могу и трушу на стадион - еще порядка 2км.
Там отрабатываю вторую тренировку. Слышу как девочка из одной беговой группы, разминаясь, рассказывает про сегодняшний старт. Как я понял она сама не участвовала. Понятно - у нее же тренировка).

ЗПБ забило знатно, даже не икры, но отошел от быстрого бега я быстро. Вечером попросил супругу походить по мне - размять ЗПБ - бицепсы и ягодичную. 
Пульсометр оценил мой спурт в 193 удара после финиша - адреналин явно зашкалил! Так высоко пульс я не разгонял никогда! Правда пульсометрами пользуюсь только последние лет 15;).

Но массаж неплохо восстановил мышцы и уже в субботу я сбегал заминочную пробежку на 1 час - почти на 12км.

А бегуны 16й Матч проиграли. Лыжников пришло больше и были они лучше подготовлены. Форы, что дали девушки не хватило, проигрыш составил порядка 600 баллов... Счет встреч стал 9.5:6.5.

Кросс наций 2021, 3.1км=11.07

 Название у этого мероприятия эпическое.

Но поскольку его перестали проводить централизовано и в каждом округе Москвы сделали свои старты, то стало возможным выбирать, какая команда организаторов справляется со своими обязанностями, а какая заваливает мероприятие, т.е. голосовать ногами).
Участвовать можно всей семьей, что особенно ценно, ибо нагрузку за выходные получать должны все!;)

Поэтому рванули всей семьей в ЮАО. Там директором старта трудится мой знакомый, и в уровне проведения мероприятия можно не сомневаться!;)
Однако если раньше старты проводились в парке Садовники, то на этот раз дислокация сменилась на Братеево, а это не ближний свет!
К тому же в Москве даже по выходным пробки. В итоге со своего СЗАО ехали до Братеевского каскадного парке на час больше - 1.45 - за это время можно покинуть Московскую область, а тут по Москве не проедешь...
Общественный транспорт даже в выходные оказался надежнее...

У детей старты на 1км начинались с 12.00 - поэтому в итоге мои дети не смогли стартовать. Ну а мы с супругой вполне успели. Супруга бежала 2км, я - 3км.
Мой забег объединили с более старшими возрастными категориями.
Но зачет был не абсолютным, а по возрастам. Моя категория по версии организаторов М1985-1976 (мужчины 35-45лет) и я рассчитывал на место в тройке призеров;).

Размялся предварительно по трассе. Поверхность плитка. Есть небольшой рельеф. Трасса круговая. Круг чуть больше 1км (по версии оргов 1090м), поэтому место старта не совпадало с финишем.

Поскольку народа было много и было кому начинать, вперед не полез.
Со старта трасса шла подгорку - народ начал резво!
Идеальным считал уложить треху за 10.30. Поэтому не давил на газ - выбежал на берег реки аж восьмым!
Как это всегда бывает вне зависимости от возраста участников, "первачи", которые по психотипу не могут начинать правильно, рванули как за автобусом и потом начали выгорать через 1-2 минут после старта. Примерно к отметке полкилометра начал улучшать свое положение в местах.
И к отметке "финиш" - за 2 круга до оного - поднялся на аж на третью позицию в забеге!! Впереди был только Рома Варламов из группы М1975-1965 и еще один бегун из моей группы.
Т.е. в зачете стал аж вторым!;)
Средний темп на этом отрезке у меня составил 3.25/км, у лидера из моей группы 3.14/км!

Правда, когда  финишный подъем сменился спуском, один из бегунов более возрастной категории меня обошел, отодвинув на четвертое место в забеге. Однако в следующий подъем он отстал, вновь вернув мне третью позицию;).
Весь второй круг я пытался держать темп, что в одиночку при сильном восточном ветре было нелегко, да еще и тягуны.
В итоге я приблизился к лидеру из своей группы: мой средний темп 3.35/км против 3.43/км у него! Наш разрыв за 1 круг до финиша был 3 секунды - менее 14 метров!
Третий круг, как это бывает на трешке, давался с трудом - сама платка, от которой сложно отталкиваться и ловить технику, ветер, тягуны, да и вообще усталость. Вижу спину соперника, и вроде бы к нем приближаюсь, но сил на финиш уже нет совсем!
Последний поворот и где-то там на горке финиш.
И тут метров за 100 меня делает один молодой - так и прибегает третьим в забеге и вторым в  (моей) группе! Лидер тоже прибавил и подоторвался от меня - проиграл ему 7 секунд.
Трасса оказалась длиннее 3км - орги в протоколе указали 3.1км. Вот эти лишние 100м оказались неподъемными для меня(...
Время 11.07 - даже с учетом "лишки" план не выполнил - треха зашла только по 10.43 - можно списать на погодные условия;).
Но место на подиуме в своей группе я удержал!;)

А победитель забега Роман Варламов, который не только выиграл свою группу (М1975-1965), но и стал абсолютным чемпионом пробега. Ему более 50 лет...

2016.10.21 - XI МАТЧ: Лыжники vs. Бегуны, ~2.85км=9.58

В прошлом году на юбилейном десятом старте победили лыжники, сделав счет 4:6 в свою пользу! И в этом году - году десятилетия Матча проигрывать было нельзя!
Пришлось собирать все силы. Где только можно. ведь побеждает команда, а не отдельные участники!

Подсчитал, что это мой шестой МАТЧ, у супруги - третий.

Весьма кстати, старт передвинули на пятницу, после 19:00 - это позволило многим успеть на старт. В результате явка была близка к рекордной!
Я приехал в этот раз сильно заранее и "сбор частей" проходил на моих глазах;).

Спокойно размялся парой км с Сергеем Буткявичусом, посмотрели как финишируют девушки.
Евгения Кремена уже вполне оправившись от родов, красиво победила в женском зачете.
Бегуньи, хотя их и было 20 против 15, все-таки уступили по очкам.

Сергей Шаракин, как соорганизатор очень беспокоился за безопасность старта. Однако все обошлось. Стартовали нормально. Вперед сразу ушла пачка человек десятка на полтора. Уж очень быстрое начало!

Я же начинал осторожно, планомерно прибавлял, прибирая то лыжников - в синей экипе, то бегунов.
И да, перед стартом впервые раздали манишки с номерами - первые 50 (1-50) - для бегунов, дальше 51-99 - для лыжников. Очень удобно!
Т.е. "кишка" или малое кольцо "восьмерки" прошел нормально и на спуске по ул. Косыгина прибрал еще пару 70х номеров (лыжники!;) и парочку 20х - в красном. На дальнем повороте легкость сразу прошла, надо работать в тягун!

Впереди народ, но мне не до номеров - вижу, что лыжник, но уже не достать! Отрабатываю до Университетского проспекта.
Крайний поворот налево и тягун метров на 600!
Из-за спины сразу выскакивает 29й номер в красном (бегун!), а за ним 78й номер - лыжник!
Терплю во всю и не могу лыжника отпустить. Но ноги уже не бегут.

Метров за двести пошло выполаживание, пробую переключиться на равнинную технику - расстояние между нами стало таять! Но парень куда моложе меня - оглянулся и тоже прибавил!!

Вот и финиш!

Мне кричат, что я 18й. На часах - выбежал из 10 минут.
(В прошлом году был 22й и 10.02)

В итоге наши победили более чем уверенно!
Счет стал все еще не в нашу пользу 5:6.
Ну а я улучшил свой "коэффициент полезности").

2015.03.08 - II "Lady, run!", ~3,6км=12.57

Участвовал в прошлом году. Тогда стартовали из-под Крымского моста и бежали в ЦПКиО вдоль БУРАНа туда-обратно.
В этом году мероприятие переехало за МКАД в Мещерский парк. Хотя и жил всего в 5 км от места старта, но не добегал - тогда ПаркРаны не проводились, а в "громах" я не участвую.

Однако всего неделю назад бежал здесь же на лыжах эстафету Зимний Гром Relay - 15 км, и вот сегодня уже ногами трешку. Тогда все раскисло и снега и воды хватало, однако всю неделю по ночам подмораживало и на разминке под ногами была практически твердая поверхность - разве что из снега и льда. Без шипов делать особо было нечего!

В этом году выполнил солидную силовую работу ввиде бега в холм, но вот объемов чисто равнинных отчаянно не хватало! Надо разбегивать мышцы;).

Кроме себя, на трешку же зарегил и супругу, а в качестве группы поддержки захватил сыновей и тещу;).

Перед стартом размялся совсем немного - порядка 1 км - как-то откровенно не бежалось:(. Тяжесть была и в ногах и в дыхании - нехватка тренировок - погода менялась  с зимней на весеннюю - организм нуждался в перестройке.

Старт немного перенесли - я был без часов и старался не отходить от стартового створа. На номере был чип, сканеры нашел подвешенными над головой в стартовой створе:).

Успел сфоткаться с одноклубниками по MTR)



Трасса вроде бы была известна, но расстановка конусов на первом повороте (налево) откровенно смущала - почему-то был выложен только правый поворот:\\.

Помимо шипов и обычных тайтсов, наверх надел терморубашку и беговой лонгслив, а поверх - клубную футболку. Было немного жарковато - думал рискнуть и снять лишнее, но не решился.

Но вот и старт! Стоял во второй линии и с некоторым удивлением заметил, что вперед пошла девушка!! Меня стали зажимать костюмированные фрики, вставшие на места хедлайнеров, пришлось их немного потеснить;).

Девушка уже успела оторваться метров на 5. А я не готов был бежать быстрее! Т.е. бежал на пределе. И никакого запаса!:( Это неприятное открытие!


А метров через двести меня обошел сначала один молчел, а чуть позже и еще один!! Причем оба, в отличие от меня и девушки, бежали в кроссовках.

Примерно через пару минут после старта ребята на пару попробовали "на убежать" - пришлось прилагать нереальные усилия дабы отрыв не стал угрожающим!!

Еще минута и девушка ушла мне за спину, мы забежали под сень леса - посередине дорожка обледенела - ребята впереди побежали по чуть более рыхлой обочине.
Пробую стабилизировать технику и найти резервы, чтобы подтянуться - трешка слишком мимолетна по сравнению с более длинными дистанциями - зазеваешься и уже финиш!!;)

Мы пробежали чуть больше 1 км - где-то должен быть поворот налево, но его еще не видно, но уже стало заметно как более рослый парень в желтых Kalenzi KipRun начал сдавать и вот я уже на второй позиции!! Минорное начало переходит в мажорную концовку!?;)

Вот и разворот. Сброс скорости на развороте практически до нуля негативно сказался на моем натруженном организме - лидер сразу же оторвался не менее, чем на 10 метров!! В то же время заметил, что преследующий меня бегун в Kalenzi отстал метров на дведцать - его уже не хватает!

Второе место обеспечено - можно подумать и о победе;). Пошли небольшие подъемы - пытаюсь на них выложиться и подтянуться к лидеру. С превеликим трудом, но это понемногу удается - отставание снижается метров до 7, а шаги девушки за спиной стижают;).

Жду финиша, чтобы накатить по-серьезному! Слышу музыку, но пока не вижу ничего, кроме трассы. Вот-вот и наступит развязка!!


(автор фото: Маргарита Шилова)

Лес расступается, вижу стартовые ворота. Финиш там?
Идет понижение, пытаюсь набежать и встать на плечо.. каких-то 10 секунд потерпеть и все!!..

Но что это? Краем глаза вижу, что впереди стоящий поднимает руку и показывает налево. В голове мысль - почему? Финиш-то справа? Или бежать еще один "довесок" "туда-сюда". Да и лидер сворачивает налево. Я вплотную за ним повторяю маневр.
Выбегаем на главную дорогу по которой стартовали. И тут мне со всех сторон орут, что я повернул "не туда"... Да и сам лидер оборачивается и говорит мне тоже самое..

Останавливаюсь.. Разворачиваюсь и бегу на финиш. Как раз вовремя, чтобы заметить как Оксана финиширует первой...

Какой облом!!!..

Пересекаю финишную линию.. Мне просто не по себе - только что был готов разыграть финиш и.. вот так все закончилось...

Не сразу беру медаль финишера, снимаю номер, накидываю флиску и шапку и бегу встречать супругу. Добегаю с ней.


(автор фото: Антон Болбат)

Бегу с ней заминку - еще три км, переодеваюсь, собираю семью и не дождавшись награждения, уезжаю домой.

Итого.
В этом году мероприятие обещало выйти на новый, качественно более значимый уровень и на мой взгляд вышло. Подчистить некоторые "fuck-up'ы" и будет конфетка!!;))

Была предварительная регистрация,
причем цена была вполне бюджетной - можно было региться всей семьей;),
три дистанции (не много?),
чипы(ого!!!),
новое свободное от трафика место (но добираться безлошадным?),
 ну и прочие малозначимые для меня прибамбасы.

Вобщем-то праздник удался - спасибо оргнизаторам и лично Елене Калининой!!;))

П.С: во вторник появились протоколы, судя по времени - 12.57 - вместо трех км было почти 3,6 км. Потом это подтвердили и обладатели беговых девайсов;).

2014.07.12 - кросс, посвященный 1026-летию крещения Руси, 3км=10.12 SB

Основной соогранизатор "Корчма "Тарас Бульба". А главный орг - Владимир Смолин - автор и организатор серии стартов "Путяевский лабиринт", на которую из-за того, что она проводится вечером в будни, я никак не могу попасть! А тут такая возможность!

Четыре недели назад здесь в субботу после ПаркРана, бегал с ребятами длительную, заодно разведывая местность. Поэтому когда представился шанс здесь стартовать, то охотно им воспользовался. Хотя в этот день, субботу, в Москве помимо данного кросса, проводилось еще как минимум три старта! Было из чего выбирать!)

К сожалению, ввиду того, что я дебютировал, не мог своевременно узнать, по какому покрытию предстояло бежать - трассы очень разнородны. Это и грунт, и гранитный отсев, и щебень. С одной стороны хотелось пробежать на результат, но с другой - ночью бежать больше 32 км! Поэтому выбрал марафонки от Калензи модель Кипран.

На мероприятие поехал с сыном, женой и племянницей - раздельная форма забегов позволяла приять участие всем, кроме 10-месячного сына конечно!:)).

Приехал с запасом, прошел от ст.Маленковская, но меня смутил автомобиль "Корчмы", запаркованный справа и я свернул туда - в противоположном от старта направлении. Потом, конечно вернулся, но потратил с полчаса на поиски:((.

Однако нашел, зарегились, узнал, что первыми стартуют, после забега официантов с подносами, мужчины, а потом женщины. Наш старт в сдвинулся на 11:40, время размяться еще есть!;)
На регистрации увидел не кого-нибудь, а самого Александра Кузина - быстрейшего марафонца Европы (среди доморощенных;) Третьего Тысячелетия!!! Его PB - 2:07.33!!!

Покрытие действительно очень разное и возможно стоило бы рискнуть, но вечером бежать длительную по ночной Москве, а значит, рисковать ногами не стоит!

На стартовой линии было порядочно народу - в протоколе потом отметилось более 70 человек!! Но я протиснулся на первую линию.
Из хедлайнеров знал Романа Варламова, Ивана Марченкова и Андрея Митрофанова.

Дали старт. Вполне ожидаемо вперед понеслись "корчевники" - в основном представители Узбекистана, Молдовы и Украины - молодые, но не выносливые.

(автор фото: Глеб Салов - sport-images.ru)

И хотя начинал я вполне осмотрительно, метров через двести, помимо порядка десяти человек бегунов (в беговой экипе), вперед меня попало и еще столько же "официантов".

(автор фото: Глеб Салов - sport-images.ru)

Но не долго музыка играла, метров 400 по прямой и правый разворот на 180 - "официанты" и те из бегунов, что также начали резво, массово стали отваливаться мне за спину. Отметка примерно 600 м вывела на седьмую позицию.

(автор фото: Глеб Салов - sport-images.ru)

А дальше, дальше я понял, что взятый темп не потяну и надо отпускать лидеров!
Отметка 1км показала какое-то фантастическое для меня время (на кроссе!) - 3.12!! Неужели отметка короче? Так я обычно начинал в манеже, а потом приходилось очень терпеть, а на кроссе раскладываться еще сложнее...

Трасса состояла из как бы трех кругов - по 1 км каждый. Первый круг был целиком вокруг пруда. Второй - целиком по лесу, а третий как бы пополам - лес и берег пруда.

Так вот. На второй км свернули налево в лес. А там закрутились лесные тропинки. Правда качество покрытия было отменное - утоптанный в землю известняковый щебень. На таком неплохом покрытии я стал все сильнее отставать. Впрочем и впереди четко определилась четверка лидеров (трех из которых я назвал еще перед стартом;), а еще одна пара явно отвалилась.

Сзади кто-то постоянно лязкал и скрябал шипами по щебню! Как потом оказалось после финиша, это бы Серегей Воробьев!;))

Выбегаю снова к прудам, отметка 2 км - 6.47 (3.35). Что ж так медленно-то? А впереди самый главный отрезок! Неужели я так сдал? Или отметка длиннее?

(автор фото: Глеб Салов - sport-images.ru)
Пару бегунов, что бежит впереди меня уже едва вижу:(. Сзади продолжается лязг. Посмотрел под ноги - последние метров 400 бежать по рыхлой посыпке из щебеночного отсева! Будет нелегкий финиш!!

Но все произошло еще стремительнее, чем я сам ожидал! После возвращения к пруду, трасса снова удалилась в лес, сделала широкий полукруг и вдруг вышла к пруду. Возвращение шло по дуге, причем переход с лесной тропинке на рыхлый отсев набережной был такой резкий, а входил я в него по виражу, что чуть не только не упал, но и не повис ребрами на ограничивающем флажке!:((.

Но обошлось! Помня, что сзади тоже бегут, начинаю финшировать, благо теперь бежать только по прямой! Вижу двоих бегущих впереди, как-то не сильно-то они и спешат разобраться между собой! Капнули что ли?;)

Набегаю, уже вижу финишный баннер и тут сзади какое-то шевеление и реакция зрителей. Кто-то набегает?;) Прибавляю, хотя уже и так на пределе.

(автор фото: Глеб Салов - sport-images.ru)

 Успеваю финишировать! А сзади вслед набегает Серега Воробьев!)))

(автор фото: Глеб Салов - sport-images.ru)

В протоколе между нами 0,56". У меня - седьмая позиция и 10.12 (SB для кроссов в этом сезоне) из 78(-4 дисквала - в том числе лихо гарцевавший в лидерах первые метров 200 - №166 - Рынденкo, а потом слившийся и срезавший трассу - прибежавший на финиш вслед за Леонидом Бурыкиным)=74 мужчин и попадание ТОР10%!)))

Потом бежали женщины, в том числе моя супруга и племянница. Конечно количество было в разы (в пять раз!) поскромнее. Из лидеров видел Елену Митрофанову и Елену Бездушную, но первая почему-то не стартовала...



Судя по лишней одежде, особых бегуний в своей массе вторая половина не явила..

Поэтому совершенно заслуженно в отрыв ушла Елена Бездушная, пробежавшая отметку 1км за 4.00! А вот что стало для меня сюрпризом, так это бегущая след в след второй в забеге Алле Куниной моя племянница Всеслава!;)
 
(автор фото: Глеб Салов - sport-images.ru)

Можно было начинать волноваться;).
Супруга, восстанавливающая здоровье после очередных родов, хотя и также успешно сбросила практически полностью лишний вес, пока не готова бегать быстро - ее пейс на отметке составил 5 минут...

(автор фото: Глеб Салов - sport-images.ru)

Второй раз девушки вынырнули после отметки 2км. На удивление расстояние между лидером и вторым-третьим местом практически исчезло - не более 5 секунд! Все будет решать концовка!
Супруга уже с приличным отставанием бежала шестой-восьмой.

К сожалению организатор старта Владимир Смолин отвлек меня, просьбой помочь в организации и финиш лидера я пропустил:(. Помогать и поддерживать племянницу тоже было уже поздно - на третьем км трешки, где в определяется кто есть ху.. ей не хватило опыта - подготовки и спортивного духа, она отпустила Аллу Кунину и тем не менее заслуженно финишировала третьей!

Это дебютный подиум Всеславы;). Поздравляю! Результат отличный - 12.51 - конечно же личник;).



Ну, а супруга так и добежала шестой - ее попутчиц как ветром сдуло на третьем км, финишировала она в гордом одиночестве.

Потом видел (и слышал запах) как многие не только мужчины, но и женщины из Корчмы через несколько минут после финиша увлеченно... дымили((.

По награждению и по ритму самого старта несколько чувствовался определенный перекос в сторону "корпоратива Корчмы":((.
Но тем не менее, спасибо за проведение мероприятия! Ибо не было бы старта, не было бы и реализованного(!) повода стартовать в Сокольниках!;)