Кросс "До свиданья, лето!", 2,030км=7.08

 В первую субботу октября передо мной встал нелегкий выбор: куда поехать на старт?

Ведь в один день проводилось как минимум два мероприятия, и на каждом я в прошлом году выиграл свою возрастную группу!;)
Т.е. отстоять свое лидерство было возможно только на одном из них.

Первый - это пробег памяти М.Л. Полторака на 5км по шоссе в Братеевском каскадном парке, второй - кросс в Рублевском лесопарке "До свиданья, лето!" на 2км.

И там и там можно было бежать всей семьей!
Т.е. проводились отдельные забеги сначала на детских дистанциях, а затем и на взрослых.
Выбрал тот старт, что ближе;).

Дети бежали первыми, дистанция всего 250м. Их распределили по отдельным разнополым забегам в группах по 2 года.

Потом настал черед подростков. Они бежали 1км - 1 круг (точная длина была измерена колесом ~1018м).

А затем настал и наш черед бежать 2км - 2 круга (~2030м).

(автор фото: Равиль Зарипов, сайт procross.narod.ru )

В таких случаях всегда говорю, что побеждает тот, кто ниже присел в стартовой позиции;).

Погода была около +6, но без ветра, а значит можyо было бежать и в короткой форме, но я укрыл корпус лонгсливом. На ноги из-за кроссовости трассы надел шиповки с кроссовыми шипами.

Со старта все как обычно рванули и в первый поворот вошел только третьим: первым стартовал чемпион России в беге на 100км МС Николай Яналов, вторым побежал молодой парнишка, экипировка которого выдавала в нем скорее новичка (из протокола - Владимир Волков).

Николай взял темп около 3мин/км. Молодой рванул за ним. Я же понимал, что такой темп выведет меня из строя уже через 1км. А бежать-то в два раза больше!;) Поэтому без сожалению отпустил пару лидеров, в то же время стараясь по возможности контролировать свое отставание.

Уже метров через 700 заметил, что тезка, бегущий вторым,  начал отставать - темп лидера ему был не по силам! Но я сразу не бросился его догонять, ибо бежать было еще прилично.

Первый круг мы так и завершили не меняя порядка (по моим часам 3.30, что означает ~3.27-3.25/км).

Но после первого круга тезка явно сник и уже метров через 200 я его обошел. Правда в этот же момент на моем правом плече оказался еще один соперник, что было для меня полной неожиданностью!

Николай впереди давно скрылся среди деревьев и мне предстояло бежать одному лидируя, тем самым подтягивая на своих плечах молодого конкурента, который получит шанс сделать меня финишным спуртом!

Я осторожно выждал, когда до финиша останется метров 300 и начал длинный финиш.

Маневр мне удался, финишировал я  вторым в забеге и первым в своей возрастной группе, ибо победитель Николай был меня моложе.

Второй круг вышел медленнее первого - около 3.38 (~3.35-3.33/км).

В итоге мне в протоколе дали время 7.08.

Молодежь, что бежала в моем забеге, оказалась из моей группы! Выходит, что я боролся с конкурентами по своей группе!

(автор фото: Равиль Зарипов, сайт procross.narod.ru )

Супруга тоже не подкачала - финишным спуртом заняла третье место в абсолюте и второе в группе Ж18-39.

(автор фото: Равиль Зарипов, сайт procross.narod.ru )

Как видно из фоток, помимо медалей и грамот, орги смогли в некоторой мере компенсировать наши физические затраты скромными призовыми;). За что им конечно спасибо!)

Вечером отметили старт заминочным кроссиком по Серебряному бору, набегав десяточку. Конечно бежал-то я один, а семья ехала на великах!;)
Ну и в вск забил на возможность снова стартовать (в Долгопрудном или на том же "Медике"), ибо жадность фраера сгубила!;)
Забил и побежал скромную длительную на полтора часа - почти на 17км по красотам все того же Серебряного бора!;)

Через неделю очередной старт на 6км на кроссовом мемориале Дмитрия Симонова в Алешкинском лесу (регистрация идет!). Дети бегут всего 500м. Старты бесплатные! Без справок и спортстраховок!

Кросс наций 2021, 3.1км=11.07

 Название у этого мероприятия эпическое.

Но поскольку его перестали проводить централизовано и в каждом округе Москвы сделали свои старты, то стало возможным выбирать, какая команда организаторов справляется со своими обязанностями, а какая заваливает мероприятие, т.е. голосовать ногами).
Участвовать можно всей семьей, что особенно ценно, ибо нагрузку за выходные получать должны все!;)

Поэтому рванули всей семьей в ЮАО. Там директором старта трудится мой знакомый, и в уровне проведения мероприятия можно не сомневаться!;)
Однако если раньше старты проводились в парке Садовники, то на этот раз дислокация сменилась на Братеево, а это не ближний свет!
К тому же в Москве даже по выходным пробки. В итоге со своего СЗАО ехали до Братеевского каскадного парке на час больше - 1.45 - за это время можно покинуть Московскую область, а тут по Москве не проедешь...
Общественный транспорт даже в выходные оказался надежнее...

У детей старты на 1км начинались с 12.00 - поэтому в итоге мои дети не смогли стартовать. Ну а мы с супругой вполне успели. Супруга бежала 2км, я - 3км.
Мой забег объединили с более старшими возрастными категориями.
Но зачет был не абсолютным, а по возрастам. Моя категория по версии организаторов М1985-1976 (мужчины 35-45лет) и я рассчитывал на место в тройке призеров;).

Размялся предварительно по трассе. Поверхность плитка. Есть небольшой рельеф. Трасса круговая. Круг чуть больше 1км (по версии оргов 1090м), поэтому место старта не совпадало с финишем.

Поскольку народа было много и было кому начинать, вперед не полез.
Со старта трасса шла подгорку - народ начал резво!
Идеальным считал уложить треху за 10.30. Поэтому не давил на газ - выбежал на берег реки аж восьмым!
Как это всегда бывает вне зависимости от возраста участников, "первачи", которые по психотипу не могут начинать правильно, рванули как за автобусом и потом начали выгорать через 1-2 минут после старта. Примерно к отметке полкилометра начал улучшать свое положение в местах.
И к отметке "финиш" - за 2 круга до оного - поднялся на аж на третью позицию в забеге!! Впереди был только Рома Варламов из группы М1975-1965 и еще один бегун из моей группы.
Т.е. в зачете стал аж вторым!;)
Средний темп на этом отрезке у меня составил 3.25/км, у лидера из моей группы 3.14/км!

Правда, когда  финишный подъем сменился спуском, один из бегунов более возрастной категории меня обошел, отодвинув на четвертое место в забеге. Однако в следующий подъем он отстал, вновь вернув мне третью позицию;).
Весь второй круг я пытался держать темп, что в одиночку при сильном восточном ветре было нелегко, да еще и тягуны.
В итоге я приблизился к лидеру из своей группы: мой средний темп 3.35/км против 3.43/км у него! Наш разрыв за 1 круг до финиша был 3 секунды - менее 14 метров!
Третий круг, как это бывает на трешке, давался с трудом - сама платка, от которой сложно отталкиваться и ловить технику, ветер, тягуны, да и вообще усталость. Вижу спину соперника, и вроде бы к нем приближаюсь, но сил на финиш уже нет совсем!
Последний поворот и где-то там на горке финиш.
И тут метров за 100 меня делает один молодой - так и прибегает третьим в забеге и вторым в  (моей) группе! Лидер тоже прибавил и подоторвался от меня - проиграл ему 7 секунд.
Трасса оказалась длиннее 3км - орги в протоколе указали 3.1км. Вот эти лишние 100м оказались неподъемными для меня(...
Время 11.07 - даже с учетом "лишки" план не выполнил - треха зашла только по 10.43 - можно списать на погодные условия;).
Но место на подиуме в своей группе я удержал!;)

А победитель забега Роман Варламов, который не только выиграл свою группу (М1975-1965), но и стал абсолютным чемпионом пробега. Ему более 50 лет...