2022.04.23 - Пер-во ЗАО по кроссу, 3000м=10.52 SB

 Сегодня в субботу сбегал на Спартакиаде трудящихся города Москвы трешку в рамках Первенства ЗАО Москвы по кроссу.

Погода супер!
Утром после дождя немного влажно и ветер, но потом солнышко практически успело все подсушить. Бежал в короткой форме! В первый раз в этом году вообще!

Неожиданно орги решили не пачкаться и провести кросс на стадионе(.
А я уже думал замазаться по-настоящему, но не судьба!
Никогда не бегал по "Медик"у, а тут "свезло"!

Разминался вяло - мышцы были "не алё!"
На старт в шипах не решился - слишком жестко!
Стартовал очень осторожно и
целый первый км откровенно "валял дурака".
А между тем пара лидеров "ушли в горизонт", а за мной пристроилась целая толпа. Которая со временем стала таять и очень громко дышать.
1км около 3.40.
За 4 круга до финиша (после ~1400м) решил потихоньку прибавлять. Все-таки второй бегун - Дмитрий Дубровин - был впереди всего метрах в 50 - можно было бы и догнать;).

2000м за 7.18 (2я 1000м=3.38) и за спиной все стихло!
Потихоньку разматываю маховик, прибавляю от круга к кругу!
Второй медленно, но приближается!
Каждые 200м прибавляю усилие!

Очень мешают круговые - нас запустили вместе с группой "Сеньорс" (М50-59). Два дедушки и вовсе бежали "стеночкой" - каждый раз протискивался, то справа, то между ними, то и вовсе слева!

Догоняю второго примерно за ~1 круг до финиша (а колокола-то нет!).
На покрытии не просто дыры, а порой и ямы (с водой!) - приходится внимательно ставить ноги. Еще хуже, чем на стадионе МГУ.

За 200м я уже встал на плечо и посмотрел на реакцию соперника, а ее (реакции) нет.
Обошел за 150м - с середины виража и устремился на финиш!

После финиша посмотрел на часы - 10.50,5. В протоколе 10.52 - бежали в лыжных чипах, надеваемых на ногу...
Последний круг у меня по часам 1.19! А последние 1000м=3.33!

У лидера 10.35 по протоколу.
Третий показал 10.56 - оказалось, что он, будучи лыжником, думал, что бежать 8 кругов и, пробежав финиш, побежал было и дальше, но его остановили;).

Конечно, можно было бы рискнуть и бежать на 10.30, но старт был первым в сезоне и идти ва-банк в моем возрасте посчитал неправильным решением).

Есть шанс в мае стартовать на первенстве скажем СЗАО или ЮАО и улучшить время на трехе, а потом бежать Москву!;)