Показаны сообщения с ярлыком эстафета. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком эстафета. Показать все сообщения

понедельник, 28 октября 2019 г.

2019.10.27 - Тимка-эстафета, 1км+1км=4.44+3.04

Новый формат стартов от организаторов серии "Тимка" в Тимирязевском парке.

Перед этим стартовали 01.09 - перед самым Днем знаний. Младший бежал 400м, старший - 1км.

Сегодня у младшего все те же 400м по той же трассе. А вот у нас со старшим формат совместного выступления в виде эстафеты!
Сначала стартуют дети, бегут 1км, затем эстафету принимают взрослые и бегут такой же круг!

Если перед 1 сентября мы с детьми по-крайней мере готовились тренируясь 2-3 раз в неделю на школьном стадионе, то с началом занятий тренироваться стало просто некогда. А учитывая, что дети стали болеть из-за того, что и в школу и в сад безответственные родаки опять потащили нездоровых детей, заражая все вокруг, тренироваться стало просто невозможно.

Но возможность перед зимой закрыть сезон стартов на улице на позитиве надо использовать! Поэтому мы заявились.

Первым бежал младший.


Как ни старался (когда видел родителей), но время свое от 01.09 ухудшил, показав весенний результат. Ладно будем готовиться по-возможности к стартам в новом году!

Затем настал наш черед с сыном старшим!
Он стартовал первым!


Дети традиционно не упустили возможности устроить завал на старте. И только умелое расположение в стартовой толпе - немного справа от стартовой линии, позволило сыну в это завал не попасть!;)

К сожалению, сын не решился бежать в короткой форме, хотя для конца октября погода была даже жарковатой! +13!

Я не рискнул обуться в шиповки - трасса была сухой, хотя и присыпаной листьями, что делало ее немного скользкой.
Передачу мы отрабатывали по мировому уровню - вслепую!
 

Тетенька в коридоре передачи эстафеты стала совершенно неожиданно смещаться по-диагонали перекрывая мне дорогу. А ведь ее дочь(?) бежала немного позади моего сына. Но судьи-контролера, выпускавшего смену в порядке прихода бегунов на финиш, не было.
Пришлось брать ситуацию в свои руки - придержать умелым движением девушку за ягодицу, дабы не смелА нас с сыном с трека;).
 
Придержать правой, а в левую получить от сына эстафетную палочку, четверть секунды и палочка уже в моей правой, а я на боевом курсе!

Мой сын не был самым быстрым - ему всего 8 лет, а в забеге принимали участие и 10-летние! А для детей даже разница в два года критична! Поэтому впереди бежала целая вереница бегунов. Не все взрослые были так же развиты как их дети, а значит у нашей команды был шанс подняться в протоколе;).
 

Бежать вроде бы как немного  - около 1км, а с другой стороны, чтобы держать стартовый темп, нужны специальные тренировки, которых у меня не было. Поэтому уже через пару минут, когда ближайшие 3-4 родителя были мною пройдены, понял, что надо беречь силы на финиш;).

Вот и последний поворот, впереди один папашка, коего можно было бы принять. Но тут я услышал за своей спиной топот - это бежал по щебенке Михаил Сапелкин! Его сын пробежал немного слабее моего и вот он отыгрывает у меня это отставание! Почти отыгрывает!
Цепляюсь! Эх, мне бы шиповки!! Марафонки беззубо скользят по листве и лиственичной хвое!

Папашку-то я делаю, но и Михаил делает меня..
 

 
Посмотрел, сын прибежал в первом забеге (дети 7-10 лет), 7м среди мальчиков и на 16м месте среди мальчиков и девочек.
Итого у меня 3.04 и 4.44 - у сына. За нами 8 место в забеге, а с учетом команд со взрослыми детьми (11-13лет) - 16 место.
Вобщем-то надо тренироваться и занимать места повыше;).





пятница, 9 января 2015 г.

2015.01.09 - Кубок на призы КЛБ "Бегущий человек", I этап

Этот этап стал первым стартом в году.
В начале недели посетил манеж - "Москвич", поработал на коротких ускорениях 50 и 100 м, попробовал виражи - старт должен был состояться именно в "Москвиче" (АЗЛК).
Предстояло бежать 1000 м, а потом первый этап эстафеты - 400 м.

С учетом болезни в декабре и отсутствием скоростных тренировок и тренировок в манеже вообще, это была откровенная авантюра! Но старт был I этапом Кубка Клубов из пяти стартов, а значит кому-то надо было бежать за клуб...

К тому же, это прекрасная возможность проверить свое состояние в начале подготовки к ветеранской Москве, которая вот уже совсем не за горами!)

Серию организовал мой одноклубник Иван ака John, который вместе с тем был и автором создания другого клуба - "Бегущий человек" - ставшего хозяином соревнований.

Сначала бежали женщины 1000 м - два забега, потом 5 мужских забегов, потом еще два забега эстафеты (400м(м)+300м(ж)+200м(м)+200м(м)).

Мой забег был четвертым, в забеге было девять человек (Аникеев Иван и еще один бегун не стартовали), из забега знал всего пару ребят, остальные были темными лошадками.
Таким же темным было мое представление о своих возможностях. Решил не отсиживаться, но в то же время не лезть вперед - сил-то особых не было.

Andrew решил помочь отсечь меня по кругам за что ему спасибо - получить такого рода объективную информацию о раскладке бесценно!

Со старта трое сразу пошли вперед - только проводил взглядом. Сам встал за Павлом Мыльниковым - наши планы на забег были сходными;). Поначалу совсем хотел встать ему в плечо, однако старые ощущения показали, что быстровато бежим - не стал раззадоривать Павла.



(автор фото: Роман Быков)
И точно - первый круг по оценке Андрея 34"8! Возможно быстровато "для сегодня", но отлично "для потом"!)
Второй круг вынужденно чуть сбавляю - 35"х (~1'10"х).


Тройка впереди отрывается, но я по-прежнему держу спину Павла. И тут "тихоход" Григорий Качалов бодро обходит меня прямо перед виражом! На следующей прямой это же проделывает и Ринат Авзелитдинов. Чувствую, что теряю контакт с Павлом.
Третий круг "всего" 37"х (~1'48"х). Силы как-то быстренько заканчиваются...
Все, ребята убегают...

Однако подбегая к отметке "700м" вижу как Качалов в своем единоборстве с Ринатом пытается оббежать его.. по внутренней разминочной дорожке! Кто-то из тройки лидеров в белой майке (Артюнин Николай из Nike+?) делает то же самое!.. Ай-яй-яй!

Но силы мои закончились:(. Четвертый круг еле добежал (~39"х.., 800м~2.27,x), а бежать еще 200 м..
Прохожу вираж и вижу как сходит хромая Павел, мелькнула мысль - неужели молодые наступили шипами на ахилл?!(
И меня тут же проходит Николай Бабьев!! Пытаюсь удержаться - да куда там!!
Добегаю на последнем керосине.

Результат в районе 3.05 (3.04,2 - последние 200м~37"х) и седьмая позиция в забеге.

 Но тем не менее, я доволен - 700 м в целевом темпе на 3.00 все-таки на сегодняшний день у меня уже есть. И возможность пробежать 1 милю через две недели по 3.05.
Будем готовиться дальше!

http://youtu.be/EQgI2V0_rkE?list=UUM6jUtlg7DwycW6mIS_qJzg

Теперь восстановиться и можно стартовать на 400 м в эстафете.

Наш забег второй.


Конечно переключиться и бежать спринт после 1000 м - та еще задача и то еще удовольствие!:\
Но делать нечего - кто если не мы?!
В забеге было всего пятеро, стартовали как на средние - с одной линии. а значит у тех, что слева было преимущество.

Ребята так быстро снялись со старта, что мне осталось только стараться не сильно остать. Силы закончились где-то у отметки 250 м, а потом пришлось терпеть. Хорошо, палочка была удобной). Вышло что-то в районе 1.05 - как второй старт так и не плохо;).

http://youtu.be/VJdsAV1CQ5c?list=UUM6jUtlg7DwycW6mIS_qJzg
Потом заминка - оказалось, что у меня на правой шиповне выкрутился и вылетел шип, пока заминался нашел его - на счастье!;)

А через день II этап Кубка - 3000 м и эстафета 800м+600м+400м+400м. Трешку не побегу. Надеюсь на этап в 400м. Интересно какой будет дифферент?;)

П.С.: второй этап все-таки отменили...
в принципе это не плохо - три тренировки в манеже в дебютную неделю - это на грани!