2020.02.09 - IV Длительная из Строгино в Ромашковский лес, ~18км=2 часа

Четвертая наша совместная тренировка в рамках подготовки к Московскому марафону-2020.
Настало время прибавлять нагрузку!

Погода была сказочная - подсыпало снежка, а морозы, бушевавшие всю неделю, немного стихли. Стартовали мы при -6, а финишировали когда стало немного теплее;).
Место старта традиционное - Строгино, причал Троице-Лыково.

Маршрут проложили по неизведанным пока для нас местам - в сторону МКАДа.
Стартовали вверх по течению реки. Пробежали по набережной вдоль усадьбы Троице-Лыково,
  
 поднялись к 1й Лыковской улице, по ней пробежали до одноименного 1го Лыковского проезда.
По нему добежали до МКАДа. Переправились на другую сторону по надземному переходу.
А вот дальше нас взяли сомнения, куда бежать?!
В раздумьях перебрались на другую сторону Рублевского шоссе. Протиснулись между дачными поселками Дружба и Рублево-10.
 И вот он лес!

Дальше побежали в сторону реки. уперлись в водозабор.


Взяли левее и по кругу, не добегая Рублево-Успенского шоссе, развернулись в обратную дорогу.
Тем не менее сегодня за нами уже 18км и почти 2 часа пробежки по самым экологически чистым  местам Москвы и Замкадья;).