tag:blogger.com,1999:blog-2545404162439011962.post6880494905524017758..comments2015-10-11T16:34:40.913-07:00Comments on Flying over Earth...: 2014.02.08 - XLIII ParkRun, 5км=18.49 SB:)Wladimirhttp://www.blogger.com/profile/14360157417167328598noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-2545404162439011962.post-45350105431023471132014-02-12T04:22:36.633-08:002014-02-12T04:22:36.633-08:00Иван перенес 2000м с субботы на восресенье:((
поэт...Иван перенес 2000м с субботы на восресенье:((<br />поэтому если побегу ПаркРан, то как тренировку - могу и в твоем темпе;))<br />только обрати внимание на порядок регистрации - нужно сфоткать QR-код своей регистрации и дать его просканировать после финиша;).<br /><br />после восресенья разболелось левое колено внутри - нагрузил лыжами, а попробовал побегать и прокачать утяжелителями и вот!!:((Wladimirhttps://www.blogger.com/profile/14360157417167328598noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2545404162439011962.post-70087465593404705962014-02-10T05:42:07.900-08:002014-02-10T05:42:07.900-08:00PS: Если не сложно, на странице управления блогом ...PS: Если не сложно, на странице управления блогом (в редакторе дизайна) добавь в боковую колонку гаджет подписки по е-мэйлу и список постоянных читателей - их потом можно упорядочить перетаскиванием - вверх-внизAndrey Klimkovskyhttps://www.blogger.com/profile/13028765747933721545noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2545404162439011962.post-67068028142064199042014-02-10T05:36:24.806-08:002014-02-10T05:36:24.806-08:00Но - сократить - это всегда можно. 18 - вполне нор...Но - сократить - это всегда можно. 18 - вполне нормальная дистанция.<br /><br /><a href="http://www.gmap-pedometer.com/?r=6203648" rel="nofollow">http://www.gmap-pedometer.com/?r=6203648</a> - вот полный маршрут, а если выкинуть забегание в яблоневый сад (-1 км) и круг почета по лусой Горе (-1,5 км) как раз выходит 18 км. Причем, если стартовать от Пражской, то 500 метров по городу, а дальше сплошная экология - только по лесу и никаких асфальтовых участков, близких авто трасс - идеальный вариантAndrey Klimkovskyhttps://www.blogger.com/profile/13028765747933721545noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2545404162439011962.post-39163033639976419982014-02-09T10:40:53.067-08:002014-02-09T10:40:53.067-08:00покрытие весьма "не очень":(
думал, что ...покрытие весьма "не очень":(<br />думал, что крокатит без шипов, однако не вышло!<br />Правда, перед стартом трассу частично почистили и по почищенному бежать было быстрее, чем по снегу, кототорый требовал силовых - кроссовых - кондиций!<br /><br />насчет длительной - в следующую субботу в манеже 2000м - надо бежать, а вот вечером - после 16:00... до темноты можно было бы.. но полумарафон многовато.. - часа на полтора - до 18км ближе;)Wladimirhttps://www.blogger.com/profile/14360157417167328598noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2545404162439011962.post-10768259318412011352014-02-09T06:03:12.948-08:002014-02-09T06:03:12.948-08:00Я тебе не соперник ни на 5 км, ни на 10 - конечно ...Я тебе не соперник ни на 5 км, ни на 10 - конечно по 4 мин/км 5-ку я осилить-то смогу, если не гололед. Но ты в любом случае от меня оторвешься не напрягаясь. А как насчет тренировки по Битцевскому ЛП в одни из выходных или вечерком в будни? - порядка полумарафончика - интересный рельеф и конфигурацию обеспечу ;-)))Andrey Klimkovskyhttps://www.blogger.com/profile/13028765747933721545noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2545404162439011962.post-52066498444877205472014-02-09T05:34:04.172-08:002014-02-09T05:34:04.172-08:00регулярно - это относительно.
Дело в том, что там...регулярно - это относительно. <br />Дело в том, что там нет партнеров, а бежать 5км в одиночку сложновато - темп падает к уровню ПАНО. Т.е. надо бы 6-10км, а только 5 маловато!;)<br /> <br />Нет, можно и пару кружков навернуть - трасса-то интересная, но нужна компания!Wladimirhttps://www.blogger.com/profile/14360157417167328598noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2545404162439011962.post-73463644562887559682014-02-08T12:11:44.218-08:002014-02-08T12:11:44.218-08:00Я сегодня думал волонтерить на Бронницком марафоне...Я сегодня думал волонтерить на Бронницком марафоне, а там все и без меня хорошо. В итоге накрутил - пополам, то с Шашковым, то с Йолой - 18 км фотографируя всех и вся... а вообще все тоже думаю, что надо проведать , как дела у ПаркРановцев. Ты как регулярно у них планируешь? Andrey Klimkovskyhttps://www.blogger.com/profile/13028765747933721545noreply@blogger.com